空き時間の超活用術

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空き時間を活かす出来る事リスト

空き時間を有効活用

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特集記事

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  • 便利な出来る事リスト 空き時間を活用するためにとても役に立つのが「出来る事リスト」です。「15分で出来る事」をリストアップしておきましょう。

便利な出来る事リスト

15分の空き時間に注目

空き時間に出来る事はいろいろあります。特に無駄にしてしまいがちな短い空き時間を有効活用することで、効率的で有意義な1日を送りましょう。1口に空き時間といってもイメージするのが難しいかもしれません。そこで空き時間の区切り方として「15分」をおすすめします。15分の空き時間は、日常生活の中で頻繁にみつけることができますし15分あれば出来る事が意外とたくさんあるからです。
それでは15分の空き時間に気づくためのヒントを紹介します。「早起きをした朝」は、いつもよりも時間がゆったり取れるので15分くらいの余分な時間がありそうです。「通学中・通勤中」の電車の中でも15分くらいの空き時間がいくつかありそうです。「外出前の時間」も意外と空き時間ができやすいでしょう。「打ち合わせ前」には前の仕事や用事が早く終わってしまった時に空き時間ができそうです。他にも「昼食時間」「定時に上がる前の時間」「帰宅中」「お風呂が沸くまでの時間」「寝る前」など15分程度の空き時間ならいくらでも見つけることができそうです。

「Todoist」でリストを作ろう

空き時間ができてからすることを考えていたのでは時間があっという間に過ぎてしまいます。事前に手帳などにリストを作っておくと良いでしょう。手帳やメモ帳、またはToDo管理サービスを利用するのもおすすめです。その中でも、PCやスマホなどの数多くのプラットフォームに対応してくれるToDo管理サービス「Todoist」を利用してみてはいかがでしょうか。「Todoist」は他のToDoリストよりも機能が充実していると評判の管理ツールです。また操作性もシンプルですので直感的に扱うことが可能です。会社、学校、サークル、ボランティア団体など所属している組織がいくつかあると思いますが、「Todoist」では15以上のプラットフォームでの運用が可能です。
またアプリの使用時や拡張などの時にも10以上のプラットフォームを通じて、タスクを作成・管理することができます。リアルタイム同期機能がありますので、どのプラットフォームから操作をしても大丈夫です。優先度の設定もできますので、空き時間に迷わず最優先のタスクを行うことができます。管理が苦手な人も管理を究めたい人も「Todoist」はおすすめです。

空き時間を活用して出来る事探し

Todoist

リストはすぐに見直そう

15分の空き時間ができたら、すぐにリストに載っているタスクを行いましょう。そのためには空き時間ができたらすぐにリストを見直す習慣をつけることが大切です。ToDoリストを記載したメモ帳や閲覧するためのデバイスなどは手元に置いておくと安心です。やりたいことが分からないで焦っているだけでも15分は過ぎますし、慌てるくらいなら休んでいる方がましです。リストをすぐに見たり手元に置くことが癖になるくらい習慣化するといいでしょう。

女性に人気のノウハウ集

手軽に探すならインターネット
手軽に探すならインターネット

空き時間にバイトをするためには素早く求人情報を探すことが大切になります。おすすめなのがインターネットを使った求人情報探しです。インターネット環境やスマホがあればどこにいても最新の求人情報を見ることができます。求人サイトを利用して手軽にバイトを探し、空き時間を有効に活用しながら稼ぎましょう。採用祝い金をもらえる求人サイトもありますよ。

準備運動いらずのヨガ
準備運動いらずのヨガ

空き時間の有効活用に「ヨガ」を取り入れてみましょう。ヨガは深い呼吸をしながら運動をしますので、有酸素運動のひとつに数えられます。激しい運動ではないので準備運動もいらず、空き時間ができたらすぐに始めることができます。ダイエット効果はもちろん、インナーマッスルを鍛えることができますので基礎代謝が向上し、痩せやすい体を手に入れることができます。ヨガマットを購入するとより快適な環境が作れますのでおすすめです。

テレビを見ながら踏み台昇降
テレビを見ながら踏み台昇降

空き時間にエクササイズをしましょう。「踏み台昇降運動」は手軽にできるエクササイズのひとつです。リズムの良い音楽に合わせて踏み台を上り下りすると、有酸素運動によるダイエット効果が期待できます。少ないスペースで天候に左右されずに毎日継続して行えるのも魅力です。踏み台の高さを上げて負荷をかけると筋トレ効果もありますので太りにくい体作りもできるでしょう。踏み台昇降が楽しくなったら専用のステップを購入するのもおすすめです。